Alltagsrituale
Rituale sind dabei wie kleine Markierungen am Wegesrand:
Hier atme ich.
Hier halte ich kurz inne.
Hier entscheide ich mich bewusst.
So entsteht mit der Zeit eine Landkarte, auf der du dich orientieren kannst, wenn es heiß, nah, intensiv oder unsicher wird.
5. Das Genital Check-in Archetyp: Magier Auf einen Blick Setting Zeitfenster Ebene Dein Mirco Check Solo 30 Sekunden Körperbild Selbstkritik Setting Zeitfenster Ebene Dein Mirco Check Solo 30 Sekunden Körperbild Selbstkritik Warum das…
4. Der Spiegel-Blick ohne Urteil Archetyp: Magier Auf einen Blick Setting Zeitfenster Ebene Dein Mirco Check Solo 1–2 Min Körperbild Selbstakzeptanz Setting Zeitfenster Ebene Dein Mirco Check Solo 1–2 Min Körperbild Selbstakzeptanz Warum…
3. Das Selbst Consent Ritual Archetyp: König Auf einen Blick Setting Zeitfenster Ebene Dein Mikro-Check Solo & Partner:in 30 Sekunden Fokus/Intention Klarheit Setting Zeitfenster Ebene Dein Mikro-Check Solo & Partner:in 30 Sekunden Fokus…
2. Die Bauchatmung zur Entspannung Archetyp: Liebender Auf einen Blick Setting Zeitfenster Ebene Dein Mikro-Check Solo & mit Partner:in 2–3 Min Atem & Körper Erregungsdruck Setting Zeitfenster Ebene Dein Mikro-Check Solo & mit…
1. Der Atem Anker Archetyp: Magier Auf einen Blick Setting Zeitfenster Ebene Mikro-Check Solo & mit Partner:in 10 Sekunden Atem Erregungsdruck Setting Zeitfenster Ebene Mikro-Check Solo & mit Partner:in 10 Sekunden Atem Erregungsdruck…
Fettleber im Alltag: 5 Stellschrauben, mit denen du deine Leber wirklich entlastest Eine Diagnose wie Fettleber oder MASLD steht schwarz auf weiß im Befund. Spätestens ab diesem Moment ist Fettleber im Alltag präsent.…
Sie müssen den Inhalt von reCAPTCHA laden, um das Formular abzuschicken. Bitte beachten Sie, dass dabei Daten mit Drittanbietern ausgetauscht werden.
Mehr Informationen