Kategorie Körper, Lust & Akzeptanz

Wie du diese Kategorie nutzen kannst

In dieser Kategorien führen dich vor allem die Archetypen Magier (Bewusstsein, Klarheit, Fokus) und Liebender (Fühlen, Nähe, Annahme).
Die Rituale sind bewusst kurz gehalten – viele dauern nur Sekunden oder wenige Minuten.

Du kannst sie

– als Vorbereitung auf Nähe nutzen,
– mittendrin, wenn es zu schnell, zu viel oder zu eng wird,
– oder danach, um nachzuspüren, was dein Körper erlebt hat.

Du musst nichts perfekt machen. Wähle zwei, drei Rituale, die dich spontan ansprechen, und probiere sie in deinem Tempo aus. Wiederhole lieber wenige Übungen oft, als viele einmal halbherzig.

Mikro-Check – dein Belastungs-Scan

Bevor du mit den Ritualen startest, lade ich dich zu einem kurzen Mikro-Check ein.
Er hilft dir, deine aktuelle Belastung festzulegen – und Veränderungen im Verlauf zu erkennen.


Stell dir vor jedem Ritual kurz diese Fragen:


– Wo im Körper spüre ich die Belastung am stärksten?
– Welche Form hat sie? (z.B. Berg, Sichel, Axt, Kreis, Oval …)
– Welche Farbe hat sie?
– Wie schwer fühlt sie sich an?


Wenn du Veränderungen messbar machen möchtest, nutze diesen Mikro-Check über 90 Tage – zum Beispiel vor und nach einem Ritual oder jeweils am Beginn und am Ende des Tages.