Leistungsumfang – 26 Wochen EXKLUSIV 1:1

EXKLUSIV 1:1 – 26 Wochen für Männer mit Potenzblockaden und Libidoverlust
Kein Kurs von der Stange, sondern ein hochindividueller Prozess, den wir gemeinsam auf deine Situation zuschneiden – in deinem Tempo.

Für wen ist dieses Coaching?
Wenn du als Mann merkst, dass Lust, Erektion oder Nähe nicht mehr „einfach so“ funktionieren.
Wenn du dich nicht mehr mit Durchhalten, Pornos oder „Augen zu und durch“ zufriedengeben willst.
Wenn du dir einen geschützten Raum wünschst, in dem du offen über Potenz, Scham, Versagensangst, Lust und Beziehung sprechen kannst.
Wenn du nicht nur „wieder funktionieren“ willst, sondern lernen möchtest, Worte zu finden, Gespräche zu führen und Nähe in deiner Partnerschaft oder im Dating anders zu gestalten.
Wenn du keine Standardlösung suchst, sondern eine Begleitung, die sich an deine Geschichte und dein Nervensystem anpasst.

Dein individueller 26-Wochen-Rahmen
Dieses Coaching hat einen klaren Rahmen – aber keine Module aus der Schublade.
Jede Sitzung, jede Hypnose und jede Übung wird an deine Situation, deine Beziehungssituation und dein Tempo angepasst.

20 Online-Live-Coachings à 90 Minuten
In diesen Sitzungen arbeiten wir tief an:
männlicher Sexualität, Potenzblockaden und Libidoverlust
Scham, innerer Kritik und Versagensangst
Beziehungsdynamik und Kommunikation in der Partnerschaft
Stress, Grübelschleifen, Leistungsdruck und alten Mustern
Ein Teil der Termine geht in akute Themen und Situationen (z.B. nach einem schwierigen Abend im Bett oder vor einem Gespräch), ein Teil in den strukturierten Aufbau neuer Routinen.

6 individuelle Hypnosen à 60 Minuten
Die Hypnosen werden für dich persönlich entwickelt – mit deinen Formulierungen, Bildern und Zielen. Sie unterstützen dich dabei,
Druck aus Sexualität und Erektion zu nehmen
tief sitzende Scham, Versagensangst und Leistungsdruck zu entlasten
neue Erfahrungen mit Lust, Nähe und Selbstwert zu verankern
Du kannst die Aufnahmen zwischen den Terminen nutzen, um dein Nervensystem zu beruhigen und neue Muster einzuüben.

8 Q&A-Calls à 20 Minuten
Kurze, fokussierte Check-ins, um:
deinen Verlauf nachzujustieren
Übungen an deinen Alltag anzupassen
dich auf wichtige Gespräche mit deiner Partnerin / deinem Partner vorzubereiten
nach kritischen Situationen (z.B. „es hat wieder nicht geklappt“) Orientierung zu bekommen

Begleitender Support via WhatsApp
Zwischen den Terminen kannst du dich melden – für Feedback, kurze Fragen oder Unterstützung, wenn etwas hochkommt.
Auf Wunsch feilen wir gemeinsam an Formulierungen für Nachrichten oder Gesprächseinstiege, damit du dich sicherer fühlst, wenn du auf dein Gegenüber zugehst.

Methodenarbeit, Rituale, Spiritualität
Je nach Typ arbeiten wir mit:
Körperübungen und Embodiment
inneren Reisen und Imaginationsarbeit
Ritualen für Alltag, Beziehung und Sexualität
optional einer spirituellen Ebene (z.B. Sinnfragen, innere Ausrichtung)
Immer so, dass es zu dir, deinem Weltbild und deinem Alltag passt – ohne esoterischen Zwang.

Flexibler Ablauf statt starrer Plan
Die 20 Live-Coachings werden über 26 Wochen verteilt – nicht in ein starres „jede Woche der gleiche Slot“-Schema gepresst.
Am Anfang kann es Phasen geben, in denen du wöchentlich oder auch zweimal pro Woche kommst, wenn viel in dir in Bewegung ist.
In stabileren Phasen können die Abstände größer werden (z.B. alle 2–3 Wochen), damit du neue Erfahrungen im Alltag, in der Sexualität und in deinen Gesprächen integrieren kannst.
Den genauen Ablauf planen wir gemeinsam und passen ihn immer wieder an: an dein Tempo, deine Belastung, deine Beziehungssituation und dein Leben – nicht umgekehrt.

Beispielablauf deiner 26 Wochen
Damit du ein Gefühl dafür bekommst, wie der Weg aussehen kann – ohne dich in ein starres Schema zu pressen:
Woche 1–4: Standort, Scham & erste Worte finden
Wir klären, wo du stehst: Erektionsprobleme, Libido, Pornokonsum, Beziehungsdynamik, emotionaler Druck.
Wir schauen auf deine Schamgeschichte: Was darf niemand wissen? Wo verstummst du?
Du bekommst erste Übungen, um aus Grübelschleifen und Versagensangst einen Schritt herauszutreten – und erste Satzbausteine, mit denen du über dein Thema sprechen kannst (z.B. mit deiner Partnerin, einem Arzt oder einem Freund).
Erste Hypnose mit Fokus auf Entlastung und Beruhigung deines Nervensystems.

Woche 5–8: Potenzblockaden verstehen & innere Kritik entlasten
Wir arbeiten an Leistungsidealen, Selbstbild und „immer funktionieren müssen“.
Wir benennen die inneren Stimmen, die dich abwerten, und entwickeln eine andere innere Sprache dir selbst gegenüber.
Du lernst, wie deine Geschichte, Prägungen und Stress dein sexuelles Erleben beeinflussen – ohne Schuldzuweisung, aber mit Klarheit.
Zweite Hypnose zu Selbstwert, innerer Erlaubnis und „Sex ohne Prüfungsmodus“.

Woche 9–12: Lust wieder spüren & Gespräche öffnen
Fokus auf Körperwahrnehmung, Begehren, Nähe – ob in Beziehung oder im Dating.
Du lernst, Bedürfnisse und Grenzen in Worte zu fassen, ohne Drama und ohne dich kleinzumachen.
Wir entwickeln einfache Gesprächsstrukturen, mit denen du heikle Themen (z.B. „Es klappt nicht immer“, „Ich schäme mich für…“) ansprechen kannst.
Dritte Hypnose zur Verbindung von Körper, Lust und einem ruhigeren Kopf.

Woche 13–18: Pornokompensation, alte Muster & Paarkommunikation
Wir schauen auf deine Strategien mit Pornos, Fantasien, Rückzug oder „funktionieren“.
Du bekommst Alternativen für Entspannung, Selbstberuhigung und Nähe, die nicht sofort in alten Konsum kippen.
Wir erarbeiten Kommunikationsrituale für deine Beziehung: Wie könnt ihr über Sex, Enttäuschung, Verletzung und Wünsche sprechen, ohne dass automatisch Schuldzuweisung oder Rückzug entsteht?
Vierte und fünfte Hypnose (nach Bedarf), z.B. zu Rückfällen, Selbstvergebung und Stabilisierung.

Woche 19–26: Integration, neue Routinen & geerdete Sexualität im Alltag
Fokus auf Alltagstauglichkeit: Was trägt wirklich, wenn der Stress hoch ist oder ein Rückschlag kommt?
Wir festigen Routinen für Körper, Kopf und Kommunikation, die du nach den 26 Wochen alleine weiterführen kannst.
Du entwickelst 1–2 klare Sprach- und Beziehungsrituale (z.B. ein wöchentliches 10-Minuten-Check-in), die eure Nähe stärken, ohne dass jedes Mal „die große Sex-Sitzung“ daraus wird.

Sechste Hypnose als Anker für geerdete, druckärmere, stimmige Sexualität in deinem Leben.

Die 8 Q&A-Calls setzen wir dort ein, wo es eng wird: vor wichtigen Gesprächen, nach kritischen Situationen oder wenn du merkst, dass du in alte Muster zurückrutschst.

Warum dieses Coaching wirkt
In 26 Wochen arbeiten wir nicht an „Tricks fürs Bett“, sondern an den Systemen darunter: deinem Nervensystem, deiner Scham, deinen inneren Bildern – und an deiner Art, zu sprechen und Beziehungen zu gestalten.

Nervensystem statt Willenskraft
Wir beruhigen dein Stress- und Alarm-System schrittweise. Erst wenn dein Körper nicht im Daueralarm ist, kann Lust sich wieder zeigen – und bleiben.

Männliches Selbstbild, Scham & Sprache
Wir nehmen Leistungsideale („immer können“, „ich muss funktionieren“) auseinander und übersetzen sie in ein erwachsenes, realistisches Selbstbild.
Du lernst, über Sexualität, Unsicherheit und Wünsche zu sprechen, ohne dich selbst zu vernichten.

Körperwahrnehmung & Embodiment
Über Übungen und Hypnose lernst du, deinen Körper differenzierter wahrzunehmen – nicht nur „an/aus“.
Mehr Abstufungen bedeuten mehr Spielraum: zwischen Erregung, Nähe, Distanz und Pause.

Beziehungsdynamik & Kommunikation
Wir nehmen deine Beziehung (oder dein Dating) mit ins Boot: Rollenmuster, Erwartungen, Missverständnisse, Rückzug, Überanpassung.
Du bekommst konkrete Tools, wie du Gespräche führen kannst, die nicht in Vorwürfen oder Schweigen enden.

Rituale & Spiritualität
Wiederkehrende Rituale helfen, neue Muster zu stabilisieren. Wenn es zu dir passt, beziehen wir eine spirituelle Ebene ein – Sinn, innere Ausrichtung, Werte.
Es geht nicht um Show, sondern um Halt.
Ziel ist keine perfekte Performance, sondern eine Sexualität, die sich für dich stimmig, lebendig und deutlich druckärmer anfühlt – und die du in deinen Beziehungen sprachlich halten kannst.

Wie wir Veränderung messbar machen
Veränderung fühlt sich oft „irgendwie anders“ an – das ist zu wenig für 26 Wochen Arbeit.
Deshalb machen wir Entwicklung gemeinsam greifbar und nachvollziehbar.
Typische Bereiche, die wir messen:

Druck & Versagensangst: Skala 0–10 – „Wie hoch ist der Druck vor Sexualität / Nähe?“
Lust & Begehren: Häufigkeit und Qualität bewusster Lust – nicht nur „wie oft“, sondern wie stimmig sie sich anfühlt.

Erektionssicherheit: subjektive Sicherheit, Häufigkeit von Einbrüchen, Situationen, in denen es leichter wird.

Pornokonsum & Kompensationsstrategien: Häufigkeit, Dauer, Trigger – und wie oft du alternative Strategien wählst.

Nähe & Kommunikation: Wie oft gelingen echte Gespräche? Wie schnell verstummst du? Wie fühlst du dich nach einem Gespräch – verbundener, klarer, ruhiger?
Umgang mit Scham: Wie stark bestimmt Scham dein Verhalten? Wie oft kannst du offen bleiben, obwohl Scham da ist?
So arbeiten wir damit:

Start-Check (Woche 1)
Wir legen 3–6 Kernwerte fest, die für dich entscheiden sind (z.B. Druck, Lust, Pornoverhalten, Gesprächsfrequenz, Scham-Score) und erfassen deinen Ausgangspunkt.

Zwischenbilanz I (ca. Woche 8–10)
Wir schauen: Was hat sich innerlich und im Verhalten verschoben? Wo braucht es mehr Entlastung, wo mehr Struktur – körperlich wie kommunikativ?

Zwischenbilanz II (ca. Woche 16–18)
Fokus auf Stabilisierung: Welche neuen Muster halten bereits im Alltag und in Gesprächen, wo kippst du noch in alte Strategien (Rückzug, Angriff, Ironie, Schweigen)?
Hypnosen, Übungen und Rituale werden angepasst.

Abschluss-Review (Woche 25–26)
Wir halten fest, was sich in dir, in deiner Sexualität, im Umgang mit Scham und in deinen Beziehungen konkret verändert hat – inklusive deiner Skalenwerte von „früher“ und „jetzt“.
Du bekommst klare Empfehlungen, welche Routinen und Kommunikationsrituale du weiterführst und wie du mit möglichen Rückschlägen umgehen kannst.

Wichtiger Hinweis
Coaching ersetzt keine Therapie, medizinische Beratung, Behandlung oder Diagnostik.
Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heilversprechen gegeben.
Alle Entwicklungen und Kennzahlen basieren auf deiner eigenen Wahrnehmung und dienen deiner Orientierung – sie ersetzen keinen medizinischen Befund.