Jens Lechte
Bekannt aus den NDR Ernährungs Docs
Emotionales Essen durchbrechen, Stressessen stoppen, Heißhunger verstehen.
Emotionales Essen durchbrechen, Stressessen stoppen, Heißhunger verstehen.
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Stressessen stoppen: Hör auf dich zu verurteilen. Du bist nicht disziplinlos. Unsichtbare Prägungen übernehmen die Steuerung und dein System will Druck, Leere oder Gefühlslärm lösen.
Stressessen, Heißhunger: Es mangelt dir nicht an Disziplin.
Eigentlich weißt du genau, was dir gut tut. Und trotzdem passiert es zwischendurch, abends oder vielleicht sogar nachts wieder: Süßes, Snacks, Kühlschrank. Nicht, weil du „schwach“ bist – sondern weil ein unsichtbares Muster übernimmt. Diese Prägungen laufen in deinem Unterbewusstsein automatisch ab und übernehmen die Steuerung und regulieren deine Emotionen.
In 15 Minuten erkennen wir einen deiner Haupt-Trigger und legen den ersten, machbaren Schritt fest. Damit du kraftvoll in deine Veränderung starten und dein Essverhalten verändern kannst
JA, MEINEN HAUPT-TRIGGER ERKENNEN
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- Die Analyse: Wir erkennen einen deiner emotionalen Haupt-Trigger.
- Der Hebel: Du erhältst 1–2 Ansatzpunkte für deinen Alltag.
- Der Startschuss: Endlich Klarheit darüber, wo du anfangen kannst.
Du hast nicht versagt: Du hattest bisher keine Chance
Jetzt endlich die Chance erkennen: Erfahre in 15 Minuten im Call wie du emotionales Essen durchbrechen kannst und welche unsichtbare Muster wirklich steuern.
Essen ist Emotion: Stress-essen und Heißhunger verstehen
Wie oft hast du dich gefragt, wie du emotionales essen durchbrechen kannst? Essen und Essverhalten folgt unsichtbaren Prägungen und Mustern: Es will innere Leere füllen, emotionalen Druck abbauen oder dich für einen harten Tag belohnen. In diesen Momenten gewinnt das unsichtbare Muster – und dein Wille ergibt sich.
Solange du nicht am eigentlichen Ursprung ansetzt, bleibt jeder Versuch ein kräftezehrender Kampf gegen Windmühlen. Als Folge können Selbstzweifel und Wut auf dich selbst wachsen und blockieren.
Erkenne das Warum – damit du dein emotionales essen durchbrechen und endlich lenken kannst.
Der Mensch hinter der Expertise.
Expertise, die dich unterstützt und führt:
Ich bin Jens Lechte – Dipl. Sozialpädagoge, psychologischer Berater, systemischer Coach und Hypnosecoach mit über 30 Jahren Erfahrung in intensiver Veränderungsarbeit. Ich war selbst Patient bei den Ernährungs-Docs (1,3 kg Leberfett) und kenne die alltäglichen Fallen von Fettleber, Stress und emotionalem Essen aus eigener Erfahrung.
In den letzten Jahren habe ich Coaching-Formate entwickelt, die genau dort ansetzen, wo Diäten aufhören: an den emotionalen Ursprüngen deines Essverhaltens – und daraus ist auch mein neues LIVEonline-Gruppenprogramm entstanden.
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FAQ : KlarhheitsCall
Hinweis: Dieses Angebot ist Coaching zur Selbstreflexion und Verhaltensänderung und ersetzt keine ärztliche Diagnose/Behandlung oder Psychotherapie. Nicht geeignet bei Schwangerschaft und wenn Essverhalten oder Gewicht aktuell maßgeblich durch Erkrankungen, Medikamente oder akute psychische Krisen beeinflusst werden
*1 ) Bei Folgebuchung innerhalb von 7 Tagen eines 1:1 Coachings oder eines Gruppenangebots werden die Buchungskosten 100% angerechnet.
Die 50% Ersparnis im Aktionszeitraum kann nicht in Bar ausgezahlt werden.